当早卧早起，据养生宝典《遵生八笺》所叙：“秋七月，审天地之气，以急正气，早卧早起。”喜欢熬夜但冬天容易生病的朋友还是忍忍吧！冬季养生是早卧晚起哦！
宜吃酸辣显，此法依是《遵生八笺》所记，秋日适宜养肝，此时吃酸有助气补筋。待到农历八月时，可多吃酸辣。