不快乐的时候不用勉强自己快乐，越用力只会越焦虑。明白快乐不是常态也很难长久，在不快乐的时候，尽量让自己放松，平静下来。平静比快乐更重要，只要心平静了，就能维持好日常，也就不会太难熬，不快乐也没关系

等空了整理个一百级基三攻略