补钙别总喝牛奶了，它才是“天然钙库”，家家都有，不知道真亏了
美食杰
发布时间：09-2010:35北京美时杰信息技术有限公司,美食领域创作者,优质创作者
#美食教程#说起补钙，几乎所有人都知道鸡蛋和牛奶是非常补钙的，你还能说出其他几种补钙的食物吗？很多孩子不喜欢吃牛奶，也不喜欢吃鸡蛋，认为里面有一股腥味，不过大家别担心，今天就给大家解决这个问题！
补钙别总喝牛奶了，它才是“天然钙库”，家家都有，不知道真亏了！今天营养师大乔为大家带来的是一道茄汁日本豆腐。日本豆腐其实是用鸡蛋为主要材料制作的，还有天然植物蛋白，口感滑嫩美味，加上茄汁酸甜，孩子特别喜欢吃。今天为大家分享的这道茄汁日本豆腐大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！
茄汁日本豆腐
By Qiuyue0815
配料：
日本豆腐 5条、番茄酱 3勺、水 5勺、裹炸粉 5勺、橄榄油 5勺、辣椒酱 1勺、精盐 1/3勺、白糖 1/4勺、淀粉 1勺、酱油 1勺、胡椒粉 1/5勺、姜粉 1/6勺、鸡粉 1/5勺
烹饪步骤：
1.准备食材
2.日本豆腐撕开外包装 ，切厚片（段）
3.沾匀裹炸粉（可选）
4.油热，放入日本豆腐煎炸
5.双面微黄
6.调入茄汁轻轻翻动，
7.撒上葱花儿即可
烹饪小贴士：
食材简介日本豆腐又称内脂豆腐、鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，虽质感似豆腐，却不含任何豆类成分。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。选择不同口味调料，还可生产麻、辣、酸、甜等多种风味。营养价值日本豆腐似脂般洁白晶莹，营养丰富、口感清脆、香气诱人，味道甜香，食后舒称心，四季适宜，是小吃品类的矫矫者，下酒佐餐，充饥皆宜。
美食杰
发布时间：09-2010:35北京美时杰信息技术有限公司,美食领域创作者,优质创作者
#美食教程#说起补钙，几乎所有人都知道鸡蛋和牛奶是非常补钙的，你还能说出其他几种补钙的食物吗？很多孩子不喜欢吃牛奶，也不喜欢吃鸡蛋，认为里面有一股腥味，不过大家别担心，今天就给大家解决这个问题！
补钙别总喝牛奶了，它才是“天然钙库”，家家都有，不知道真亏了！今天营养师大乔为大家带来的是一道茄汁日本豆腐。日本豆腐其实是用鸡蛋为主要材料制作的，还有天然植物蛋白，口感滑嫩美味，加上茄汁酸甜，孩子特别喜欢吃。今天为大家分享的这道茄汁日本豆腐大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！
茄汁日本豆腐
By Qiuyue0815
配料：
日本豆腐 5条、番茄酱 3勺、水 5勺、裹炸粉 5勺、橄榄油 5勺、辣椒酱 1勺、精盐 1/3勺、白糖 1/4勺、淀粉 1勺、酱油 1勺、胡椒粉 1/5勺、姜粉 1/6勺、鸡粉 1/5勺
烹饪步骤：
1.准备食材
2.日本豆腐撕开外包装 ，切厚片（段）
3.沾匀裹炸粉（可选）
4.油热，放入日本豆腐煎炸
5.双面微黄
6.调入茄汁轻轻翻动，
7.撒上葱花儿即可
烹饪小贴士：
食材简介日本豆腐又称内脂豆腐、鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，虽质感似豆腐，却不含任何豆类成分。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。选择不同口味调料，还可生产麻、辣、酸、甜等多种风味。营养价值日本豆腐似脂般洁白晶莹，营养丰富、口感清脆、香气诱人，味道甜香，食后舒称心，四季适宜，是小吃品类的矫矫者，下酒佐餐，充饥皆宜。
