科尔曼“拖脚尖”是上拉大腿导致的，不是可以去下砸，健将以外业余选手的“爆发式”起跑全是错误的。看看人家这个拖脚尖的距离：雨天比赛刚好看得清楚，是后腿蹬出起跑器第一下直接就“贴地”，而不是国内外广大一二级水平的业余运动员后腿蹬出后故意“下砸地面”来制造一种很“炫酷”的视觉效果，结果减慢了时间，而且为了这个拖脚尖模仿“高甩手”，第一步直接拉高了重心，完全是错误的技术动作。

起跑只是加速环节的一部分，节奏，上拉大腿和有效后蹬才是核心，跑百米为了加速节奏和后程体能分配，甚至连前三步的双腿交换速度都不是最核心的，例如并列世界第二飞人的盖伊和布雷克，启动前三步双腿交换速度都不是最快，也从不拖脚尖。

科尔曼和鲍威尔首先是身体素质超人，这俩核心力量在顶尖选手里都是最顶尖的，其次他们都是后腿蹬离起跑器后直接脚尖就在地面上，反而因为上拉大腿而提脚尖。

高甩手是为了平衡第一步摆臂时肩部下压的动作，很多人做错了（包括我曾经这么干过），反而把重心提起来了 http://t.cn/A6b71KOI

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科尔曼的第二步开始步幅是很大的，上拉幅度非常大，加速节奏极好

对的，我试过所以感受比较深拖脚尖看起来很帅，其实并不会带来什么帮助，（高水平除外，那身体素质和技术动作不能同日而语）我们这种低水平的还会影响起跑前几步的衔接。

上拉

我起跑有一瞬间也是这种感觉，擦地，后面就变成折叠了

这就是极致的压重心 前提是强大的身体素质支持 好多人瞎模仿 以为是什么特殊的技术 仿佛拖了脚尖就能怎么样

讲的很到位啊 模仿动作不可取 还是要理解这个项目