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窄距深蹲，一组102个什么水平

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视频来自：百度贴吧
窄距深蹲
IP属地:广东1楼2020-10-03 17:01回复
    耐力不错
    来自Android客户端2楼2020-10-03 20:31
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      速度太快了，建议五秒完成这个动作。
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2020-10-04 11:23
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        你做错了吧，膝盖不要并拢吧
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2020-10-04 20:30
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          1，做得太快，肌肉没有起到很好的作用。建议212下去2s停1s上去2s。2.l后脚跟并拢，越来越分开，动作不标准。3.背挺直，不是弯着背做。耐力挺好的，学书上做，对自身肌肉更好哦
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2020-10-05 19:38
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            一般水平
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2020-10-06 15:12
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              IP属地:广东来自Android客户端7楼2020-10-09 15:29
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                做太快，没软用
                来自Android客户端8楼2020-10-12 03:06
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                  动作也不算不标准好像。主要我也没看教练做过和教过。
                  来自Android客户端9楼2020-10-12 03:06
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                    标准的话 很牛撒 现在也行
                    10楼2020-10-12 16:46
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                      我是脚最下面并拢的，这样会不会伤身？
                      11楼2020-10-19 18:55
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