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今天开贴 希望大家和一起见证 目标通过3个21天循环减肥法瘦60斤

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本人38周岁 身高1.79米 体重：222.1斤（2020.10.11晚8点半 小米体重秤记录） 四肢匀称 主要肥胖都在肚子 肥胖已经影响到各方面 包括自己的睡眠 打呼噜对老婆的影响（影响太大） 这次开贴希望大家作证陪伴我一起减肥 记录整个2个多月的减肥历程 也希望志同道合的朋友一起努力减肥 明天开始每天打卡上传记录早晚各一次的体重 包括餐饮调整 一些减肥心得 希望通过自己的努力控制食欲加上一定的运动可以瘦下来 （介绍乱七八糟的减肥药物的远一点！）目标160斤！！！！！（我的天 那还是我10几年前的体重）
IP属地:江苏1楼2020-10-11 21:10回复
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2020-10-11 21:13
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      10月12日早空腹219斤 前三天断食最难熬 肠胃不好的可以选择轻断食 主要目的为了排毒 排除肠胃上长期附着的垃圾
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2020-10-12 07:15
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        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2020-10-15 09:51
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          今晚体重
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2020-10-15 21:10
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            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2020-10-29 06:55
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              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2020-10-31 09:42
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                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2020-11-07 09:27
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                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2020-11-11 09:03
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                    最新战况189.1
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2020-11-20 08:37
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                      坚持
                      IP属地:江苏来自Android客户端12楼2020-11-20 09:16
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                        减肥第40天 已减35斤
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2020-11-20 09:18
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                          IP属地:江苏来自Android客户端14楼2020-11-21 08:19
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                            月底目标还差4斤 加油
                            IP属地:江苏来自Android客户端16楼2020-11-23 08:47
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                              IP属地:江苏来自Android客户端17楼2020-11-27 07:41
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