天气逐渐转凉，秋天是一个非常适合养生的季节，许多养生爱好者已经都开始了从饮食上进行食补。

粥是我国的传统食物之一，已经有着2000年以上的悠久历史，更是一种老少皆宜的食品。
在史书上就能找到喝粥助人长寿的例子，在南宋的陆游在古稀之年不仅牙齿保持完整，而且耳聪目明。不仅如此，还活到了85岁的高龄，听说就是与爱喝粥息息相关。
红豆薏米粥：

中医就认为养生就必须得顺其自然，只有“顺应天时养生”才能真正意义上的长寿。
随着秋季的到来，夏天的烦躁情绪也变得平静了起来，随之而来的是秋季宜人的景色。俗话说：“一夏无病三分虚”，但是随着气候的变化，会导致人很容易疲倦和乏力。
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。
可用绿豆百合粥、红豆薏米粥、糯米花生红枣米粥以益精气补体虚。
绿豆百合粥：

五谷杂粮可养五脏，这个说法早在古代的时候就有了。
大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心。
糯米花生红枣粥米：

每款养生粥的口感软糯香甜，滑而不腻，不管是老人，大人还是小孩都可以吃的安心、舒心。
就让搭配丰富，多种谷物均衡配比的田坤道养生系列满足我们每天所需的营养。
现在正好是进补的好时候，田坤道希望每一个人都能拥有健康的好身体。