东莞南城区一个学生求助说，我是一个15岁的高中生（马上高中），但是沉迷游戏，我想戒掉游戏，但是一天无聊的时候还是会想起游戏，总觉得游戏里面有什么东西放不下，这种感觉让我很痛苦、纠结，搞得我整天懒懒散散的，做什么事都没兴趣。我又想减肥，但是总是提不起精神，我该怎么办？
左养右学教育赖颂强给东莞南城这位学生和家长的建议：如何30天帮孩子戒除游戏，建立手机界限，如何帮改善孩子叛逆|厌学，如何帮孩子冲刺逆袭中考10-160分！左养右学教育赖颂强团队11年经验帮到家长与孩子，具体VX:66218535 【赖颂强讲逆袭中考10-160分】
1、你能意识到自己的问题已经是很好了的，改不了是因为你的自控能力差，缺乏目标感。
2、提升学习成绩的方法，先要做目标分解，了解核心考点哪些掌握了，哪些没有掌握的就重点攻破。
3、如果你的孩子已经有比较严重的厌学倾向，过分沉迷电子游戏，要多帮孩子减轻压力，疏导心理，更好的帮助孩子。很多孩子玩游戏，看手机，是因为寂寞或者没有目标。
4、家长要及时引导孩子，给孩子肯定和鼓励。