朋友你好！脾胃虚弱自己在饮食上多注意三餐按时吃不要吃油腻辛辣食物吃易消化的食物多喝粥煮粥的时候适当放山药和芡实这些是滋补脾胃的！之前也有阴囊潮湿的情况每天跑步现在改善很多了！

脾胃虚弱可能有的症状还是挺多的，比如胃痛、空腹发热、吃东西进肚子会有种冰寒感、饭量减少、吃饱后消化时间很长，并且容易胃胀，很难受等等。如果脾胃不好的话，尽量吃清淡的东西，少吃难以消化的食物，燥热的肉类如牛羊狗肉尽量少吃或不吃，不吃辛辣冰冷等刺激性食物，每顿不要太饱，少吃多餐。另外还要早睡，吃东西尽量细嚼慢咽。然后好好落实戒色养生，各方面都做好，脾胃会逐渐养好的。

会潮湿。主要靠养。不吃生冷食物。
还要看牙口好不好，牙齿咀嚼无力不整齐也会使消化不好