很多时候,我们看似有很多朋友,真的遇到难事的时候却无人倾诉。
QQ、微信、通讯录,列表里的人还在保持日常联系的,已所剩不多,有的甚至好几年都没有交流过。
往日每逢佳节,还会复制几条短信以示关心,后来连这样的形式都懒得做了。与其两分钟尴尬地结束聊天,不如互不打扰,各自安好。
只是谁都有难过的时候,都需要一个可以倾诉的人,这个人可以是家人,可以是爱人,可以是闺蜜、可以是好兄弟,甚至可以是陌生人,我们有时候只是需要别人陪着说说话,有人理解并安慰一下,仅此而已。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=fad7f9b2f01190ef01fb92d7fe1a9df7/89fdc283b2b7d0a273162dc2dcef760949369ad8.jpg?tbpicau=2024-06-29-05_f6bd35d9e25293dcb64710232648c31e)
在成年人的内心世界里,既渴望与人交流,又害怕打扰到别人。很多时候,越是身边熟悉的人,越是不会和他们讲心里话,烦躁不安、迷茫伤感无处表达,因为我们心里已经认定他们无法理解这些感受,又何必向他们展现自己的软弱。
也许真的是越长大越孤单,随着年龄的增长,愿意倾诉和倾听的人越来越少。
在这样的环境中,其实我们也可以找到合适的方式进行自我安抚,没有人陪在身边,就自己鼓励自己,让自己变得更好。
自己和自己对话,这绝对不是什么精神分裂的解压方式,而是通过和自己说话是最为安全的解压方式,可以毫不顾忌的把自己想说的东西全部说出来,不需要知道究竟在和谁说话,只要我们把声音释放出来就可以了。
其实,当想要和自己说些什么的时候,通常心理上已经产生了一种应激反应,愿意把烦恼都出来说。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ab80995af2dde711e7d243fe97eecef4/858d36355982b2b7ae40109b26adcbef74099bd8.jpg?tbpicau=2024-06-29-05_9ab6728a53840a149dd104fd5bef6fc0)
与宠物分享秘密:现代人为什么越来越喜欢养宠物,这不仅仅是因为宠物是人类最好的伙伴,而是宠物可以无私的、认真的听完我们说完每一句话。并且它绝对不会告诉任何一个人,完全可以放心大胆地把想说的一切告诉它。虽然它不能像军师那样为你出谋划策,但是绝对是你倾诉压力,调节心理最好的小伙伴了。
还有一个就是写作,把烦恼都写出来,在小的时候老师就叫我们应该养成一个每天写日记的习惯,其实写日记不仅仅是一个每天记录生活的一种方式,更重要的是它可以记录我们每一天的心情。
我们可以漫无目的,随心而至。如果觉得写的东西不愿让人看,可以锁进抽屉或者烧掉。也正是这样,我们可以通过写日记的方式来转换自己的心理压力。也许某一天,当翻阅自己日记的时候我们会想,天啊!原来那个时候的我那么傻。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=3220c90d9235e5dd902ca5d746c7a7f5/b3143a45ad345982cf55cccd1bf431adc9ef84d8.jpg?tbpicau=2024-06-29-05_6cf507aecb26efc1b8d43a57c2e8f325)
有时我们也会去选择和网络、和树洞、和机器人聊天。其实不管怎么样,内心的孤独感都不会散去,只是通过这些缓解得到了释然。还有更重要,也是更容易被忽视的一点,就是如何改变自己,想要改变现状就一定需要改变自己。
多出门走走,看看阳光下的花草树木和稚子孩童。
偶尔和家人谈谈心,没有结果也无所谓。
还可以看一些喜欢的书籍,让心灵得到润养。
我们只要需要记住,改变自己什么时候都不晚。
QQ、微信、通讯录,列表里的人还在保持日常联系的,已所剩不多,有的甚至好几年都没有交流过。
往日每逢佳节,还会复制几条短信以示关心,后来连这样的形式都懒得做了。与其两分钟尴尬地结束聊天,不如互不打扰,各自安好。
只是谁都有难过的时候,都需要一个可以倾诉的人,这个人可以是家人,可以是爱人,可以是闺蜜、可以是好兄弟,甚至可以是陌生人,我们有时候只是需要别人陪着说说话,有人理解并安慰一下,仅此而已。
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在成年人的内心世界里,既渴望与人交流,又害怕打扰到别人。很多时候,越是身边熟悉的人,越是不会和他们讲心里话,烦躁不安、迷茫伤感无处表达,因为我们心里已经认定他们无法理解这些感受,又何必向他们展现自己的软弱。
也许真的是越长大越孤单,随着年龄的增长,愿意倾诉和倾听的人越来越少。
在这样的环境中,其实我们也可以找到合适的方式进行自我安抚,没有人陪在身边,就自己鼓励自己,让自己变得更好。
自己和自己对话,这绝对不是什么精神分裂的解压方式,而是通过和自己说话是最为安全的解压方式,可以毫不顾忌的把自己想说的东西全部说出来,不需要知道究竟在和谁说话,只要我们把声音释放出来就可以了。
其实,当想要和自己说些什么的时候,通常心理上已经产生了一种应激反应,愿意把烦恼都出来说。
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与宠物分享秘密:现代人为什么越来越喜欢养宠物,这不仅仅是因为宠物是人类最好的伙伴,而是宠物可以无私的、认真的听完我们说完每一句话。并且它绝对不会告诉任何一个人,完全可以放心大胆地把想说的一切告诉它。虽然它不能像军师那样为你出谋划策,但是绝对是你倾诉压力,调节心理最好的小伙伴了。
还有一个就是写作,把烦恼都写出来,在小的时候老师就叫我们应该养成一个每天写日记的习惯,其实写日记不仅仅是一个每天记录生活的一种方式,更重要的是它可以记录我们每一天的心情。
我们可以漫无目的,随心而至。如果觉得写的东西不愿让人看,可以锁进抽屉或者烧掉。也正是这样,我们可以通过写日记的方式来转换自己的心理压力。也许某一天,当翻阅自己日记的时候我们会想,天啊!原来那个时候的我那么傻。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=3220c90d9235e5dd902ca5d746c7a7f5/b3143a45ad345982cf55cccd1bf431adc9ef84d8.jpg?tbpicau=2024-06-29-05_6cf507aecb26efc1b8d43a57c2e8f325)
有时我们也会去选择和网络、和树洞、和机器人聊天。其实不管怎么样,内心的孤独感都不会散去,只是通过这些缓解得到了释然。还有更重要,也是更容易被忽视的一点,就是如何改变自己,想要改变现状就一定需要改变自己。
多出门走走,看看阳光下的花草树木和稚子孩童。
偶尔和家人谈谈心,没有结果也无所谓。
还可以看一些喜欢的书籍,让心灵得到润养。
我们只要需要记住,改变自己什么时候都不晚。