每天凌晨4点多醒来就无法入睡怎么回事？如果硬躺着就会胸闷心脏神经酸胀胡思乱想，白天也不困，是睡眠功能散失了吗【失眠吧】

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每天凌晨4点多醒来就无法入睡怎么回事？如果硬躺着就会胸闷心脏神经酸胀胡思乱想，白天也不困，是睡眠功能散失了吗？

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来自Android客户端1楼2020-10-20 08:48回复

我跟你差不多。每天一两点睡着，五点钟就醒。再之后怎么都睡不着了。闭着眼睛躺一两个小时都无法入睡。

IP属地:澳大利亚

来自iPhone客户端2楼2020-10-20 09:11

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2024-06-22 20:09广告

睡前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类，也不宜吃的过饱。晚饭最好在睡前两小时吃，不要喝茶或咖啡，不要吸烟、喝酒或吃影响性食物；可以尝试（植物神经紊乱诊治）

4楼2020-10-20 14:19

这种情况可以去找中医治疗调理

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2020-10-20 14:49

去除失眠病因、消除心理刺激因素是首位的，就是种种原因不能直接完全消除不良心理刺激，也要转移心境、疏导不良情绪。

8楼2020-10-27 08:41

两年了你治好了吗

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2022-08-23 08:38

睡前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类，也不宜吃的过饱。

IP属地:广东

10楼2022-08-23 09:31

持续多久了？

12楼2022-09-24 09:13

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