首先像下边这个肯定是不行：

坐月子空调对着头吹，这是真的勇士啊

1.洗澡可以洗，但是要一周后，而且空调至少要调到25度以上，保持室内温度不会让你受凉，然后水温最好也由家人给你调好，避免接触任何凉水，以前古时候之所以说月子不能洗澡是因为古时候根本不能保证屋内的温度，但是现在有空调了，所以只要注意点，现在洗澡可以做到不会受凉；
2.空调不可以对着身体吹，热风凉风都不行，要么挡着点风口，要么对着其他地方吹；
3.不要总吃鸡蛋，现在比鸡蛋有营养的其实很多，而且产后24小时身体很虚，肠胃也很虚，其实吃鸡蛋消化不了，产后24小时建议吃流食；
4.产后心情非常重要，家人应该多分担家务，至少能让产妇的内心压力小一些；
5.让家人帮你分担事情，对身体的恢复也是非常必要的，坐月子期间做家务的女性很容易造成耗损，我的很多患者都是月子里一直抱孩子，现在胳膊无力，甚至影响到了正常生活；
6.即便是刷牙也要用温热的水；
7.不要以为用手碰凉水没事，产后风的特点就是会在全身流转，会扩散，我的几个病人本来只是脚后跟疼，接诊之前已经蔓延到了整个腿。
我是产后护理彭绍英，这个帖子会持续更新

今天看到一些观点，有人拿“剪刀风"这种东西来否定月子病本身的存在
首先，剪刀风这种过于荒诞的说法确实是很少见到的，而且这种说法其实也是在透支月子病真实性的公信力
但是诸如”我产后一周就洗澡了也没事，看来月子病就是骗人的“这种话就有些问题了
为什么呢
因为古代说坐月子不能洗澡是因为古代根本保证不了室内温度能够不受凉，而且古代烧热水也很麻烦，所以古代坐月子洗澡=肯定会受凉
但是现在屋内空调制热开个25度以上，浴室水温让家人调好，你想在洗澡前中后受凉是一件很难的事情，所以当然”我产后一周就洗澡了也没事”了

也就是说，得月子病（产后风）的核心是受凉，而不是洗澡本身，大家的逻辑要理清楚
但是如果你还是怀疑月子病的真假，那么现在有一个问题：你愿意拿自己的身体去检验月子病的真假吗？