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240斤，目标180斤，加油！求方法推荐

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240斤，目标180斤，加油！求方法推荐
IP属地:山东来自Android客户端1楼2020-10-29 22:22回复
    一起加油，管住嘴迈开腿。三分练，七分吃。少吃碳水，多吃蛋白。坚持住，一定行
    IP属地:山东4楼2020-10-30 15:57
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      说一千道一万 管住嘴 迈开腿
      IP属地:江苏7楼2020-10-31 19:49
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        加油啊，我246用了四个半月目前186了。七分吃三分练你也可以的。
        IP属地:河南来自Android客户端8楼2020-11-01 19:12
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