脱发曾经只是中老年人的专属，然而随着生活节奏的加快，社会压力增大，如今脱发已不再是中老年现象，许多年轻人也开始出现了脱发的症状。“真让人头秃”也成为了年轻人自我调侃的一句网络用语。甚至许多脱发者抱怨，家里到处有头发，就是自己头上没有。虽然脱发并不影响我们的身体健康，但脱发问题却能给我们的心里带来极大负担，特别是对年轻人来说。那么脱发究竟是哪些原因引起的呢?怎么做才能有效的防止头发脱落呢?
　一、如长期接触放射源，长期使用电脑手机、看电视等物理脱发，大部分电子产品都有辐射伤害人体，加上一些不合适的头发护理，使用劣质洗发水、刺激性染发剂，经常烫发、造型，特别严重损害头发!爱美的女性经常染发，这都是为了好看，但对头发的损害非常大，头发会变得干燥、暗沉和分叉易断落。还有很长一段时间没有洗头发，导致毛囊毛孔堵塞并形成脱发。
　　二、掉头发与脱发不可混为一谈，掉头发也有可能是正常的新陈代谢，而脱发则一定是在某一时间内，连续每天掉发量在200根以上，其新生发远远赶不上掉发，所以，脱发包含掉头发，掉头发也可以演变成为脱发，日常洗头可以搭配;石上草防脱发洗发水，对脱发还是有所帮助的。
　　三、精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
四、 注重饮食营养均衡，头发的生长也是需要大量养分的，其中蛋白质、各种维生素及矿物质的摄取都来自营养饮食中，有些爱美人士为了减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。
五、头发的生长发育与蛋白质、维生素 、微量元素等有着密切的关系，不健康的饮食方式会直接或间接的影响到头发的健康，很多女性喜欢吃辛辣油腻的食物，辛辣的食物会刺激皮脂，从而导致了脱发。
六、 生活中很多不良的生活习惯都会导致脱发情况的发生，洗头过勤也是导致脱发情况发生的常见原因。洗头过勤会加快头皮油脂的分泌继而堵塞毛囊影响毛发的营养供给，头发因而变的细软、继而脱落。在电脑前久坐也是女性脱发的原因之一。现代女性尤其是白领阶层，一天的工作大多是在电脑前度过的，用脑时间较长注意力高度集中就会使大脑的兴奋性持续增高。
在日常生活中,我们处理头顶头发问题,应该本着少折腾、少触碰,自然就是健康的原则。越简单,越自然,头发越喜欢。我们都知道拔苗助长的故事,折腾的越多,长的越差。而身体生长也遵循这个道理。只要你把生活习惯、身体环境调整到位,想让不长头发都不行。