岀体不是达空境才可岀，一般修打坐的方法对了一样可岀，识可升到顶轮，打坐时用意识包完地球，感受地球在转动，久润能感到地球转动，坐时单盘双手在膝盖腰直，感到转时，在转中忘去一切什么都不想。