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马拉松后两三天心率过慢，求解！本人44岁 有长跑习惯 平时跑

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马拉松后两三天心率过慢，求解！本人44岁 有长跑习惯 平时跑5-10公里 偶尔参加半程全程马拉松 一般日常静息心率50-55 跑步时心率160-170（偏高但自感比较舒服）但几次参加完马拉松间隔一两天后会出现静息心率过低（50以下）且感到有心慌心悸的情况 无其他不适 每次持续一两天 不明原因 求解？还能不能跑步？该如何注意并改善？
来自手机贴吧1楼2020-11-09 09:46回复
    和我一样，所以我现在开始练习有氧训练，将心率降低，我怀疑是跑马时心率过高的时间太久导致，只跑5km还好。
    来自Android客户端2楼2020-11-10 07:43
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      你是不是就是感觉心脏不舒服，也不是痛，反正就是有不舒服的感觉，静下来感觉就是想去运动，把心率提高就会舒服些。
      来自Android客户端3楼2020-11-10 07:50
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        我的心率也偏低，睡觉基本在50左右，睡眠中可以到50以下，每天都有45左右的心率出现，没有不适。曾经的马拉松爱好者
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2021-09-08 07:42
        回复
          我也是跑步爱好者 晚上55-60 早上60多点 下午点45-50 太折磨人了
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2021-12-02 23:16
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