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【球鞋 讨论】脚踝韧带断裂
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笑颜Ooo-
球鞋中毒
11
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老哥们 今年五月份的时候因为被垫脚导致左脚脚踝韧带断裂 刚开始恢复的很快一个月基本上就可以走路了 但是之后这五个月脚踝还是会肿涨虽然跳起来和跑动基本没什么问题了 但是比之前差很多 本人打常打一二号位 之前脚踝力量比较足 问一下多长时间才能完全恢复 有什么经验和注意事项能分享一下吗 谢谢各位老哥们了 附g4
笑颜Ooo-
球鞋中毒
11
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笑颜Ooo-
球鞋中毒
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dd
乾坤飘渺
球鞋小白
1
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以后都不要剧烈运动了 如果不疼可以适当锻炼脚踝力量 我韧带一年多了没好 现在脚踝松弛 代偿严重
半城柳色
球鞋中毒
11
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这种伤还是要靠养的,尽量不要剧烈运动了吧,偶尔做一些恢复性的训练,修养个一两年,等彻底好了再打球吧。
清酒与歌-
球鞋小白
1
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断了十年还有救吗
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