以前没做过深蹲,最近才开始做的,没负重,膝盖应该也没受过伤。
下蹲没问题,但起立快要站直的时候,右膝盖总是发出一声翠响,不疼不痒,即使我把速度放得很慢,还是会响。
左膝盖就一点事都没有,搞不懂。
姿势是对着视频学的,腰直略前倾,脚掌三点受力,膝盖对脚尖。
怕伤膝盖,都不敢再做深蹲了。
有老哥出来指点指点吗?
下蹲没问题,但起立快要站直的时候,右膝盖总是发出一声翠响,不疼不痒,即使我把速度放得很慢,还是会响。
左膝盖就一点事都没有,搞不懂。
姿势是对着视频学的,腰直略前倾,脚掌三点受力,膝盖对脚尖。
怕伤膝盖,都不敢再做深蹲了。
有老哥出来指点指点吗?