简单的从指向对象的角度介绍一下焦虑，恐惧和抑郁这三种情绪的区别。焦虑情绪，主要指向的是未来的、尚未发生的内容，例如，社交焦虑，让我们产生负面情绪反应的对象，是我们内心对后续发生的负面结果的担忧和排斥。而恐惧，是对当下正在面对的内容，所产生的负面的反应。例如，当我走进一条的毒蛇的时候，我的内心会产生恐惧情绪体验。这种恐惧，是当下正在发生的内容导致的。而抑郁，则是对过去的负面的内容，内心产生的一种负面情绪情感反应。例如，失恋之后，某一些人的情绪消沉、茶饭不思的状态，就是一种抑郁的状态。这三种情绪，如果从时间的角度，就可以做一个简单的区分和理解了。