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这是一个平平无奇的自我监督贴~

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健身、学习一起来吧,想要放弃时,想想你当初为什么开始!加油!


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来自Android客户端1楼2020-12-02 21:53
    D1 跳绳+拉伸40分钟 微汗


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    来自Android客户端2楼2020-12-02 21:54
      D2 跳绳+拉伸40分钟


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      来自Android客户端4楼2020-12-03 22:51
        D3 跳绳 有氧操 拉伸 1H(4号补卡)


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        来自Android客户端5楼2020-12-05 06:55
          D4 跳绳 有氧操 拉伸 50分钟(ps:跳绳有进步,为自己赞一个)


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          来自Android客户端6楼2020-12-05 23:05
            D5 偷了一个懒


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            来自Android客户端7楼2020-12-07 22:39
              D6 跳绳+有氧健身操+拉伸1.5H 小小弥补一下D5运动吧(跳绳达到单次150,加油)


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              来自Android客户端8楼2020-12-07 22:41
                D7 跳操+拉伸1H 暴汗感觉真棒~


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                来自Android客户端9楼2020-12-08 23:12
                  D7 跳操+拉伸1H 历时一个星期52.36—51.4


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                  来自Android客户端11楼2020-12-09 21:53
                    D9 跳操+跳绳+拉伸 1,20分


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                    来自Android客户端13楼2020-12-10 23:43
                      D10 有氧+拉伸 1,10分 学习2H 16章结束


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                      来自Android客户端15楼2020-12-12 00:05
                        D11 有氧+拉伸 1,10分 今天又是没学习的一天,糟心


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                        来自Android客户端16楼2020-12-12 23:18
                          D12 暴饮暴食的一天,称它为放纵日吧


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                          来自Android客户端18楼2020-12-14 09:36
                            D13 学习3.9H 17章结束,18章开个篇


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                            来自Android客户端19楼2020-12-14 23:27
                              D14 学习45分钟(补卡)


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                              来自Android客户端20楼2020-12-17 07:50