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本人15岁 净身高178 体重60kg 看起来很瘦 所以想变壮一点 平时没器械要怎么锻炼
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2020-12-04 22:53回复
    深蹲俯卧撑引体向上
    来自Android客户端4楼2020-12-04 23:04
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      健身房也去不了？只能徒手？
      IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2020-12-04 23:48
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        ①吧友们有什么健身问题可以问我
        ②需要训练计划参考的兄弟
        可以加微❤️ ad18803 领取一份！
        来自Android客户端6楼2020-12-05 15:23
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