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大家来谈谈你们失眠都在做什么,好让我不那么无聊、
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失去201758
失眠不寐
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大家来谈谈你们失眠都在做什么,好让我不那么无聊、
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1楼
2020-12-08 05:15
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玛库巴卡席咖
晨昏颠倒
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看手机
IP属地:山东
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2楼
2020-12-08 05:32
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城楠网络技术中心
睡不着觉抑郁看什么科,分析报告简单易懂,测一测你的抑郁程度有多深,测试自己有没有抑郁。睡不着觉抑郁看什么科,感觉自己心理有问题,怀疑自己抑郁了,用这个方法测一测你的心理健康状况。
2024-06-16 01:56
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我神我飞
彻夜难眠
5
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睡觉时处于的环境对于一个人的睡眠有着非常大的影响,如果环境过于潮湿、闷热也会对睡眠造成不利影响,所以一个干净清爽舒适的环境对睡眠来说很重要,睡觉的时候将窗户打开一点,可以很好的做到通风作用。
IP属地:广东
3楼
2020-12-08 08:33
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健康你我他
晨昏颠倒
1
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生活中饮食上可以多吃一些有助安眠的食物比如红枣、百合等,晚餐不要吃的太迟太饱,睡觉前可以喝杯温牛奶,泡泡脚,有助缓解身体疲劳帮助入睡。心理上放松心情,睡觉时不要想太多的烦心事,尽量闭上眼睛放空自己的情绪,或者是挺一些安静的歌曲帮助入睡。
4楼
2020-12-08 08:39
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