一身正气才能身心愉悦
1.以好逸恶劳为耻，以勤勉行善为荣。精神的享受才是真正的享受。
2.戒色！色情让人意志消沉，身体机能下降，体验非常差！要嫉恶如仇，像扫除垃圾一样扫除擦边信息，今天用火绒安全的弹窗拦截功能，终于除了一口恶气！ 我要无比憎恨这些耽误我生命的东西，恨之入骨。
3.相信科学与方法。 情绪和执拗办不成事，身心受自然规律的限制，年轻时熬夜第二天正长工作、短时间复习强记都不是科学的方法，在已上年纪的我身上已经行不通了。 智慧的人知天命，因势利导，顺势而为，才是真正地通过思考的有为，而非蛮干。

1.学习，学院派（b站账号）指出，唯有融入你认为不正义、不合理的现行体系才能发声，才能使之改变。在校生尚且有此感悟，我若不明白岂不马齿徒增？
2.什么是历史潮流的发展方向，什么是人类的正义需求？
消费资本主义、垄断，是威胁人类发展的巨兽。
今年接触国际政治经济相关学术人员的观点输出颇有感悟，脚踏实地也要牢记心中信念。要有正义感！

这两天没有堕落很好。生活仍可再优化，入睡提前到10点，起床时间往6点半靠。
今天下午睡醒后感觉洗脸两次仍觉视力未张开，用眼卫生要注意。人生方向必须以保护身体为第一要务！

每天研习戒为良药。吃饭睡觉不按点不按堂堂正正的套路，等于生病😷

过了三十岁 身体慢慢走下坡路了，各种问题就开始暴露出来了，到时候就积重难返了，恢复的难度加大了很多。撸管的人，身体就像豆腐渣工程，说倒就倒，说不行就不行。

不能堕落，战胜心魔，尤其10点必须睡觉，绝不能黑暗中再看手机。