冬至到了，该开始进补调理身体了，分享一份营养早餐，对女性朋友来说非常适合[太开心]，补血养颜是女生一辈子的事儿[挤眼]，我是这样吃的[馋嘴]黑豆（黄心）25颗、黑加仑葡萄干7颗、微山湖的带心红莲子9颗、桑葚15颗、核桃仁5瓣、云南的紫糯米50克、宁夏枸杞9颗、去核金丝红枣5颗加1200毫升清水，用豆浆机打成糊状，香甜可口补肾养血，不用加糖或蜂蜜也是微甜的，特别好吃，做一次可以吃两天[憧憬][憧憬][憧憬]配上鸡蛋和阿胶糕！满血的一天从清晨开始[心][心][心]#生活方式#