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练四五个月了，最近在增肌，一直增不动，有点迷茫。目前175c

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练四五个月了，最近在增肌，一直增不动，有点迷茫。目前175cm 140斤左右
IP属地:河南来自Android客户端1楼2021-01-04 02:10回复
    多吃多练。。。，没啥好方法
    IP属地:黑龙江3楼2021-01-04 05:42
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      哇
      IP属地:广西来自Android客户端5楼2021-01-04 11:33
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        为啥子我175，120斤左右啊
        来自Android客户端7楼2021-01-04 14:04
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          加油
          IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2021-01-04 15:11
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            四五个月这身板算不错了，新手福利期已过。高密度，高强度，科学的计划走起来
            IP属地:浙江11楼2021-01-04 21:15
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              可以试一下增肌粉，找专业的教练指导指导
              来自Android客户端12楼2021-01-05 16:08
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                饮食训练系统化了吗
                来自Android客户端13楼2021-01-05 22:56
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                  IP属地:河北来自Android客户端14楼2021-01-05 23:36
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                    顶
                    IP属地:河北来自Android客户端15楼2021-01-05 23:36
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                      我目标140同身高，怎么增
                      IP属地:福建来自Android客户端16楼2021-01-06 12:19
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                        挺好的了，增大了，人显得矮
                        IP属地:广东来自Android客户端17楼2021-01-06 12:25
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