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二十年严重社交恐惧、抑郁,深陷泥沼,一朝梦醒,生命得大自在。

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我曾经是一名资深的社交恐惧者、抑郁症患者、焦虑症患者.......
基本上常见的心理问题,我身上都有。


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1楼2021-01-08 12:46
    我是怎样“百病缠身”的呢?
    大概说一下我的心理折磨经历吧,相信我,所有被情绪(心理问题)折磨的朋友们的痛我都经历过,相比来说,只是折磨的轻重而已。


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    2楼2021-01-08 12:48
      我的心理问题有多严重呢?我1985年生人,看吧里90后、00后很多,我也算是“老阿姨”了,严格说是从高中后开始的,算来有二十年有余了,从懵懂少女到多愁少妇,我都一直笼罩在情绪问题无穷无尽的阴影中......


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      3楼2021-01-08 12:53
        为什么我被“情绪怪兽”给盯上这么多年!
        以常见的人格面向来分析:我天生敏感、多愁善感、容易负面思考、对事物充满评判......儿时因为被没受过什么教育、没有什么文化的父母长期打压式教育(当然以我这么多年的观察,受过很好的教育、很有文化的父母很大几率也不会教育孩子,当然,他们很可能不像我父母这样简单粗暴),只要犯错,面对的就是腥风暴雨的责骂,比较重的错误,一般迎接我的就是小树枝的抽打了,他们还尤其喜欢挑打人特别痛的小树枝.......


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        4楼2021-01-08 12:54
          对于一个敏感的孩子,严厉打骂教育也许是“致命”的——直接导致自卑、懦弱、胆小、无助......所有父母不希望孩子成为的特质就这样被印刻到我的骨子里,自信真的是与我无缘太久了。
          这些又说明什么呢?毫无疑问,这并不是说明我父母不爱我,相反,他们拼尽一生为了他们的孩子,因为对孩子的期待太大,所以才会因为孩子的一点点错误而采取那么“不明智”的做法,他们的初衷是希望我吸取这个经验教训,以后不再犯,除了打骂,他们也不知道更好的教育方法了。


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          5楼2021-01-08 12:54
            随着年龄的增长,心智的强化,第一个来侵扰我的是“社交恐惧”,高中毕业后,成绩欠佳的我来到一所周围都是陌生人的大专院校,面对一寝室的陌生女孩,我第一次有一种强烈的无法融入感,这种感觉在我第一次进入陌生的高中教室也出现过,但是每过多久就消融了,因为那时还是单纯的小女孩,遇到同龄的有共同话题的女孩就愉快的玩耍了。
            但是三年后的大专生活就完全不一样了,一开始的无法融入感就这样一直持续着,一直持续到三年大专毕业,再持续到工作,再持续到结婚生子.......


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            6楼2021-01-08 12:55
              为什么会这样一直持续?如果要分析,应该也能分析出来,可能要结合很多面向,如个人特质,期间发生了什么加深症状的事件、遗传因素等等,这不是我研究的重点,以后也不是,因为这种研究对从“心理问题”解脱没有什么帮助,这是我走出来后的看法,其中缘由,非三言两语能道断。


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              7楼2021-01-08 12:56
                因为严重的“社交恐惧”,我无法正常的跟人打交道,于是成了“独行侠”,任何的聚会、聚餐、结伴外出游玩,我会想尽一切办法躲避,从大专三年到工作多年都是这样,不管是换了什么新工作,遇到哪些新同事,不管在一起相处多久,最终都逃不过“无法融入”的魔咒。
                因为无法正常与人相处,形象姣好的我只能靠相亲来寻找爱人,我甚至不敢去跟世俗的“条件好”的男性相亲,因为深深的自卑感。
                当然,再严重的“社交恐惧”,结婚也是必须的,因为我生活在一个传统家庭,接受深刻的传统教育,必须在适婚年龄结婚生子,于是我跟一个没有什么感情基础、门当户对的男人结婚有了孩子,婚后一切平淡如水,也许这是一种稳稳的幸福吧,谁知道呢?


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                8楼2021-01-08 12:56
                  也是因为“社交恐惧”,催生了“抑郁”、“焦虑”等各种情绪问题,情况时好时坏,总体来说,活得很艰难,无法感受到生活的美好,这么多年没有发自内心的快乐过,相信我,你们被情绪折磨的苦我都经历过,只是时常想到的“自*”没有付诸行动而已。
                  陷在无明中的我,曾经和父母活成了仇人的关系,因为我觉得自己成长过程中的不幸,都是他们造成的,当然,现在不会了。


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                  9楼2021-01-08 12:57
                    你看,我被“心理问题”折磨了这么久,这么痛苦,怎么会不寻求解脱的办法呢?
                    一开始,很长一段时间,我仅仅靠着网上的鸡汤文,得以放下心理的痛苦,只是一面对生活——涛声依旧,你知道的。随着症状的加剧,我采取了更多的行动,看心理医生、上心理课程、做灵性疗愈、上集体打鸡血的课程(不说名字了)......折腾了很多年,钱花了不少,人始终没有走出来,反而越来越迷茫,就像前文多说:一度认为我的一生就是这样了,永远活在黑暗里,永无出头之日.......


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                    10楼2021-01-08 12:59
                      我多么想从这些心魔中解脱出来,过洒脱的人生,然而在尝试无数方法后,我似乎陷得更深了,心理的世界真的是一个大千世界,我们总是向外探索,在外面发明、创造,在外面创造所谓的“辉煌世界”,然而我们却对内在知之甚少,甚至一无所知。
                      更可怕的是一旦往内在探索的方向走错了,心理的问题变化无限加剧,像我无明度过的那么多年一样,一直走不出来的人啊,都是这样吧,尽管这样,我们还是不断地学习、探索,真是一群勇敢地人儿啊!


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                      11楼2021-01-08 13:00
                        大道至简,我们的困境都是自己的观念造成的,内在不来一场彻底的转变,外在永远改变不了,因为外在永远都只是内在的一面镜子,如果想从这些心理问题中走出来,必然是一场向内探求的过程,这也是老生常谈的话题了。
                        外在是个大千世界,内在同样是个大千世界,向内探求有无数的方向,不同的方向,并不是殊途同归,更多的时候是谬以千里。
                        这就是为什么这么多被情绪折磨的人,选择向内探索,大多数非但没有走出来,更多的情况是越陷越深......我就是一个典型的例子


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                        12楼2021-01-08 13:07
                          写了这么多,一直也没人看,不过没关系,因为我现在已经没有什么障碍了,
                          情绪问题还不都是因为内在的障碍太多,多到像无数绳子把自己紧紧绑起来,先是还能动一动,越到后面就越动弹不了了吗?
                          这样活着还有个什么劲呢?完全做不了自己的人,该有多痛苦啊


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                          13楼2021-01-08 13:11
                            这个世界总是把简单的道理弄得复杂,让人觉得高深莫测,特别难,似乎就觉得是对的。
                            好像这样才能对得起自己遭受的磨难,在心理领域更是这样,一堆的心理学专业术语一直被创造出来,我们这些所谓有某些方面症状的人就对号入座了,然后呢?给自己贴上一个标签,我是一个社交恐惧症者,我是一个抑郁症*者,(有些字打了*,因为百度有些字眼不给用,尊重平台的规矩),我有强迫症,我有恐慌症.......
                            对号入座和贴上标签,对我们这些症状的改善有什么帮助吗?有吗?
                            作为一个这些路都走过的过来人,我觉得没有帮助,真的,除了让我们变得复杂,更有压力,更加强化症状,没有帮助......


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                            14楼2021-01-08 13:18
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                              因为我深陷其中,非常深陷其中,你会笑我:哪个有症状的人不是深陷其中呢?
                              是啊,这就是我们好不了的原因!——只要你深陷其中,就永*好不了!
                              这是一个悖论,也是真理,相信我。
                              你以为找到这个吧,或者找到某个Q群,遇到“志同道合”同样症状的人,互相倾诉,互相鼓劲,就会好转吗?
                              这是我这个“老阿姨”好多年前就在用的所谓“办法”,除了更加深陷其中,改善的效果微乎其微
                              原因是什么?因为这样做的前提是我们深深认同自己就是一个社恐!
                              这真的是一个悖论,有点难理解吧,我们的头脑会很难让我们理解的,因为头脑就是TMD一个笨蛋机器!


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                              15楼2021-01-08 13:26