小腿处的脂肪过多，会直接影响小腿肌力的提高，如果小腿力量提升不上去，就会直接影响日常生活，例如：经常会出现崴脚，走路容易摔倒等等，所以加强小腿的训练是非常有必要的。
很多练过腿部的人都知道，腿部训练是最难攻克的，特别人们以为在锻炼大腿的时候，会牵带着锻炼小腿，故而对小腿采取忽略的态度，导致小腿肌群出现薄弱点，不仅脂肪会趁机堆积再此，同时让小腿的力量不能很好的提升，直接影响了日常生活，所以我们想要让下肢均匀发展，必须对小腿引起重视，一旦小腿的锻炼落后，就会让上肢和下肢的比例变得不协调起来。