导致发胖的原因，其实就是：动得少，吃得多，身体代谢随着年纪减脂又逐年下降。所以，年纪大的人更容易发胖。
很多肥胖患者除了不想动，就是喜欢吃。懒惰使人肥胖，这话虽然有道理，但是你有没有想过，如果让你躺在床上一整天，如果饭量能够控制好，让自己吃得少，那么你也是很难发胖的啊。
相反的，如果你经常保持运动，但是没控制好饭量，天天大吃大喝，那一不小心还是会胖起来的。所以，饮食，才是导致你肥胖速的关键！