大数据时代 人人都在裸奔 如何才能保护隐私？

手机号 微信号 社保 征信 房产 宽带 水电 自己的车子等都是实名的
点一个外卖 网上购物 收一个快递 打车 上网等都是有记录的
再来看看明星
一名粉丝网上借贷
联系人填写了两名明星的手机号
导致明星数月连遭催债
有的私生饭跑到明星酒店甚至家里去
明星的航班 电话号码 微信 QQ都明码标价
追明星车 买偶像旁边的飞机座位
私生饭真是无所不能
那我们普通人该怎么保护好隐私？