同在无锡，加个v吧

你在哪个区？

啥毛病？

有走的打算吗？时间大概下个月私我，我觉定在老家福建南平

有什么好鼓励的，鸡汤听多了也是那样，这个病是要靠自己的，倾述的作用非常有限。加油亲

滨湖

加油

提5点关于治疗抑郁症的最实在建议！
1.交能倾诉的好朋友
每个人都应该交朋友，特别是交可以倾诉的好朋友。有了高兴的事，分享给朋友，大家都得到了快乐。如果有了痛苦，倾诉给朋友，朋友就会帮你分担忧愁，孤独寂寞就会远离你。人要有个倾诉的渠道，这对预防和治疗抑郁症十分有益。
2.参加社会团体，学会帮助，或寻找心灵导师
学会互助，能主动帮助比自己还抑郁的人，对提升自信心很有好处。看书，听音乐，寻找心灵良师使自己的精神有个很好寄托。
3.接受挫折教育，不要太过要强，不要过于追求完美
就人体本身而言，总是去超越自身极限去干一些事情，就相当于老不断地强调动元气。所以，不是不努力，而是不可以太过努力，因为长期超越身体的承受能力，会对身心造成伤害。
另外一个有效方法就是接受挫折教育。拿小孩子举个例子，家长再怎么强调开水开会烫伤人，他也不会明白，你一定要让小孩子摸摸热水，让他通过感官亲身经历，有了感性认识，才会小心地避免接触开水，这种痛苦型教育模式其实是能帮助人成长的。
4.养成好新的生活习惯
得了抑郁症，要努力养成一个好的生活习惯。比如说，坚持跑步。开始或旭怕接触人，怕光亮，可以先尝试在晚上跑，逐渐过渡到早上去跑。跑步就是一种很好的振奋阳气的方法，可以拉伸膀胱经等人体后背的很多经脉，对患者的身心很有好处。也可以打架子鼓，因为鼓声有利于生发，可以使阳气振奋。
5.保持诚实和自信，做人要单纯阳光
做人一定要单纯一些，简单一些，阳光一些。否则，在纷繁复杂的世界中，就会陷入很多迷局，困在其中不能自拔。只有让自己简单了、阳光了，黑暗面的东西才会远离你，不再骚扰你。

我，中度抑郁轻度焦虑，吃药二年了

专称南无阿弥陀佛能好，我就是这样好的，原理的话看慧静上人的开示，当然开示只是便于理解信受专称南无阿弥陀佛。不是必要的。

念佛很简单，与五戒十善做的好不好无关，与是否能静定下来也无关，当然也无关功夫的有无，只看你愿不愿意念佛，是不是只念阿弥陀佛，能不能相信阿弥陀佛，就是这样。

当然我并没有否定药物的意思，只是想根治的话，还是要专称南无阿弥陀佛。药物的话治一时还是可以的，但也仅仅一时有效

其实世善的本质如同药物，只是效果更显著一些罢了。行善的同时永远不要忘记南无阿弥陀佛的名号才是解决问题的关键。积德行善也好，其他诸如药物等等疗法也罢，只能解燃眉之急。

我可以吗