股骨头坏死后有些患者就不下床了，长期躺在床上休息，其实这是不可取的。
对于咱们正常人来说走路少了，我们的肌肉力量也会减弱，如果股骨头坏死患者长期卧床，不仅肌肉力量减弱还会萎缩消失，丧失功能。
所以股骨头坏死患者还是要“动”起来，今天为大家推荐一项适合股骨头坏死患者的运动太极拳。
太极拳柔练经脉，演练时劲起于脚根，发于腿，主宰于腰，形于手指。练的就是下盘的力量和身体的自然协调。
太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了人体各部位的关节筋骨肌肉得到充分的锻炼，使百脉通畅，气血调和，各系统机能活跃。有的以静为主，主动地炼意、气、形，强调自我的身心锻炼从而较好的发挥其锻炼抗病的功效。
据说美国有的医学科学工作者，将在少年儿童时期的男女和进入老年时期的男女，组织长期打太极拳作为健身的体育锻炼。
经数年后，其测得结果表明：儿童不缺钙，身体素质高，不易患骨骼上的疾病。老年人不易患股骨头坏死症，摔跤后骨的应力增强，不易骨折等。
他们的结论是：以打太极拳进行体育锻炼，达到养生治病目的，不是中老年人的专利，对生长发育期的儿童也同样有效。
所以，在各期股骨头坏死治疗中的下地活动期，可以根据病情需要，坚持做以动为主或以静为主的气功保健性辅助治疗，以增加肌肉骨骼的应变调节能力。
股骨头坏死患者练习太极可以增加下肢力量，保持走路功能，加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，促进人体钙质吸收，是一项不错的运动锻炼的选择。
但是，股骨头坏死患者需要注意锻炼时应该循序渐进，不可着急，患者要做到劳逸结合，避免过度运动而加重病情。