黑枸杞和桑葚各有各的好处，黑枸杞是枸杞当中比较特殊的一种，相比于普通的枸杞来说，黑枸杞的营养功效要更加全面，尤其是具有补身心和养气血的功效，对于脾虚肾虚和胃部疾病的患者都会有一定的帮助。而说到桑葚的养生功效更是明显，桑葚是属于水果富含的，维生素自然是比较丰富的，而且和其他的水果有不同，桑葚还富含有较为丰富的矿物质，对于一些需要改善自己的身体现状的人来说，这两道食材泡出来的水绝对是自己所必须的。
1.桑椹和黑枸杞同吃具有分解脂肪、改善血脂，预防血管硬化等作用。
2.桑椹和黑枸杞同吃能使头发变的黑而亮泽。
3.桑椹和黑枸杞同吃有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
4. 桑椹和黑枸杞同吃有免疫促进作用。
5.桑椹和黑枸杞同吃有滋阴养血、生津润燥，适于阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。
6.桑椹和黑枸杞同吃可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。