加油！多学习，多写心得。写心得其实就是在和自己对话，找出自己在戒色中的缺点，及时改正。常思考一些关于戒色的内容，比如欲望来了该怎么办，什么时候容易破戒，什么地方容易破戒，提前做好准备。带着居安思危的这么一种态度去戒色，会更好的

祝福

一起加油努力坚持戒色下去

加油！

加油！

加油，戒色第32天左右，会迎来破戒高峰期，你会意识到戒色的不容易，所以一定要加强学习和练习，心魔一定会进攻的，希望你到30几天的时候，提高警惕，一定不要破戒！！愿你越来越好，尽早恢复身体，加油！！

想冲的时候如何转移注意力的

楼主，加油，坚持戒，身体肯定会越来越好的。酒是色媒，如果能把酒一起戒了，帮助会更大。
加油，先把不健康的东西彻底删了，每天坚持看看戒色文章。
多点时间陪陪父母，多来戒色吧行善，助人戒色，亦是助己戒色。

第23天，今天还是会有心魔作祟，老感觉下面想要往外出东西

喝酒很容易破戒，还有最好的话就是吃素。

开始练习正念，准备睡觉

加油

要拿出破釜沉舟的决心，跟邪淫一刀两断。如果继续沉沦下去，一辈子就完了，兄弟，你要想想。人生有几个十年？你要活出精彩人生。千万不要颓废下去。一起加油！

加油，坚持，最终的结果一定是美好的。