小白在线请问【健身吧】

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我打算4个器械，练3组每组10个，是一个器械做3组再换下一个，还是一个器械做1组隔着来？

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2021-03-12 16:32回复

新手不推荐一开始就使用太多器械，先从1个开始，把器械使用和动作要领摸熟掌握了再考虑使用其它，身体是需要慢慢适应器材的。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2021-03-12 17:28

需要健身计划吗？

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2021-03-12 19:14

可以一段期间改变训练模式。饮食干净一些。需要训练计划和饮食计划可以来免费领取。期待你的变化加油兄弟。私信你了

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端4楼2021-03-12 21:22

一个动作做完3组再做下一个动作

来自iPhone客户端5楼2021-03-12 21:28

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