网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,836,031贴子：93,730,519

回复：求助！！！！！！

只看楼主收藏回复

21天瘦八斤，不吃药，不打针，不反弹！
来自Android客户端18楼2021-03-14 18:07
收起回复
    你这点体重很好控制的，你代谢率也还可以.
    就是看你怎么练的还有平时饮食了
    我体脂率12%不到
    IP属地:上海20楼2021-03-14 21:55
    收起回复
      其实你光减肥请健身房私教也没必要，建议你可以1小时不到的无氧做完后做有氧，比如跑步骑车这种，至少弄到全身出汗
      IP属地:上海21楼2021-03-14 22:00
      回复
        健康减肥办法问我！加v17398996668
        来自Android客户端23楼2021-03-15 15:00
        回复
          健康减肥办法问我！加v17398996668
          来自Android客户端24楼2021-03-15 15:01
          回复
            可以找我呀
            来自iPhone客户端25楼2021-03-15 16:51
            回复
              嘻嘻 我现在也在减肥 我可以给你分享我的成效与经验 15556989321
              来自Android客户端26楼2021-03-15 19:04
              回复
                减肥可以找我，因为我是和400多明星一起瘦的
                IP属地:江苏来自Android客户端27楼2021-03-16 10:32
                回复
                  三个月掉了42斤肉肉真的太开心了
                  IP属地:江苏来自Android客户端28楼2021-03-16 10:33
                  收起回复
                    方式不对
                    来自Android客户端29楼2021-03-17 06:40
                    回复
                      要多喝水 喝水掉称特别快
                      IP属地:重庆来自Android客户端30楼2021-03-18 08:27
                      回复
                        跟我一样，我也是120，晚饭后慢跑1个小时左右，三顿饭都吃的很少，2天了，体重一点没轻，我感觉自己都受打击了，打算试到月底，还不掉的话，就另外想办法了
                        IP属地:山东31楼2021-03-18 08:32
                        回复
                          正常，我练了5年，体重从65到了72哈哈哈，其实有几个方面，1-有氧运动比如跑步一小时大概400大卡，一杯奶茶也是400大卡，所以锻炼消耗的太少了。2-运动后很容易饿，容易去吃东西，这样反而是在增重。
                          当然运动可以增强体质，让我们肌肉加起来，但是练肌肉主要是力量，有氧消耗肌肉的
                          IP属地:浙江来自Android客户端33楼2021-03-18 22:41
                          收起回复
                            一天两顿，一个鸡蛋，一个水果，跑步怕晕倒就快速行走，每天至少2W补，保证一天减1斤以上。
                            IP属地:广东来自Android客户端34楼2021-03-19 12:15
                            收起回复
                              运动减肥很慢 我减肥营 快一个月了 才瘦五斤不到
                              来自iPhone客户端35楼2021-03-19 13:04
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴