许多人总抱着“睡一觉就好了”的心态在熬夜，补觉确实有用，不过睡觉不是简单的加减法，我们以为缺的睡眠补回来就好了，但因熬夜带来的健康问题却很难弥补。
补觉也不应打破正常作息规律，一觉睡到下午固然很爽，但也极有可能“精神饱满”到凌晨，这样反而不利于缓解疲劳。经历黑白颠倒的两天之后，周一上班的时候只会更加崩溃……
“白天补觉睡得香，晚上熬夜睡不着”这种反人类的操作，奉劝大家不要轻易学习。
补觉也不应打破正常作息规律，一觉睡到下午固然很爽，但也极有可能“精神饱满”到凌晨，这样反而不利于缓解疲劳。经历黑白颠倒的两天之后，周一上班的时候只会更加崩溃……
“白天补觉睡得香，晚上熬夜睡不着”这种反人类的操作，奉劝大家不要轻易学习。
