健身小白应该怎么选择趁青春乳清蛋白粉？_乳清蛋白吧

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经常在健身房看到很多人运动后都会喝一些自带的补给，后来得知他们喝的的乳清蛋白粉为了补充运动消耗的蛋白质。我了解到趁青春的乳清蛋白粉很不错，但不知道怎么选择，有没有健身大佬指导一下，初期应该怎么喝呢？

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1楼2021-03-31 14:52回复

新手运动强度没有长期训练的人大，往往运动一段时间就会疲劳，建立耐力类。

2楼2021-03-31 14:53

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既然是刚开始的话建议基础饮食注意一下就好了

IP属地:湖北

5楼2021-03-31 14:53

条件允许的话可以用乳清蛋白粉。

6楼2021-03-31 14:54

乳清蛋白粉先不急，先控制下基础饮食。

7楼2021-03-31 14:54

这样配合乳清蛋白粉使用才更有效果。

8楼2021-03-31 14:54

哇哇哇，都这么优秀啊，乳清蛋白粉应该差别不大吧，买自己喜欢喝的口味呗！

9楼2021-03-31 14:54

没有时间去健身房，就是自己有空蹬自行车，或者晨跑夜跑，每次跑7公里左右，运动消耗量算是比较大的，可以喝趁青春乳清蛋白粉吗

10楼2021-03-31 14:55

可以的，乳清蛋白粉蛋白含量高，可以随时随地的去补充，能让肌肉更充分的吸收营养去生长。

11楼2021-03-31 14:55

是这样的

IP属地:江苏

12楼2022-03-15 15:01

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