通常，感到累，是身体上的累。这是正常的。但是抑郁引发的累，是身体和精神上的累。
正常的小幅度的情绪波动不是双相。一旦波动超出了正常范围就是双相了。
双相的感觉大家都很熟的。但什么是正常的情绪波动，什么是双相。就很难划分了。
根据我得病六七年的经验，只要是仅仅身体体能的变化，或者有劲，或者没劲。
这都不是双相的表现。而只有符合两个方面的变化，才是双相的表现。
即既有劲又高兴，既没劲又闷闷不乐。这样才是躁狂或抑郁复发。
总而言之，只要你的心境平静。你就是正常的。
在这里打个不恰当的比方，一个正在举重的肌肉男，不能因为他有力气就说他是病态的。
为什么呢？因为他只是精力充沛，体能很足。而他做这些活动的时候心情是平静的。
双相患者身体体能和心境是一个很微妙的关系。
有研究表明双相和肠道菌群失调有关。
生活是美好的，照顾好自己各位。
没有谁的一生是一帆风顺的。大家都经历过痛苦和挫折。
我们要有海明威那样的精神，你可以杀死我，但绝不可能打败我。
面对各种各样的问题和挑战。我们需要积极努力地解决。
人生就是一本书，书上写满了或易或难的数学题。我们需要做的就是解决问题。
人有旦夕祸福，天有不测风云。我始终相信今天的自己是最幸运的。
过去的你经历了那么多苦痛将来的你又不知会有什么难题让你遇到。
我们需要感恩，而不是抱怨和怨天尤人。人这一生短短几十年，若不珍惜，一晃就老了。
别再为锁事耿耿于怀了。从现在开始感恩你所拥有的一切，痛并快乐着。