从3月3日舞研开学到现在
22届舞蹈生已经集训近4周了
刚接触专业学习的各位小可爱
肯定对日常训练项目有一定了解了



老师的小棍/手掌/语言激励
充斥着每天的学习生活
既然大家生活那么艰难，我们今就来做个互动吧
各位舞蹈生小仙女 / 帅哥
来康康下面这些训练项目
有没有哪个令你日常打卡时自闭呢▼
● 开肩 ●

开肩的过程，就是一场心理战
开之前有多么不情愿，开之后就有多“爽”
● 压脚背 ●

舞蹈生的脚背不漂亮
就说明对自己不够狠
压脚背时的你，内心是什么感受呢
一个字：疼?俩字：很疼?
● 练体能 ●

今天你的体能训练是
深蹲跳?平板支撑?还是腹背肌?
舞蹈生表示
差点窒息;我要吐了;竟然还活着
● 定动作 ●

通俗讲就是摆住一个动作不动
虽然不痛，但这一项也是非常折磨人
在家因为练不好摆一个小时都是常事
更不要说老师不满意的时候了
● 搬后腿 ●

出来乍道时疼啊
做舞蹈生久了虽然只是有点难受而已
但也扛不住老师一张口就
“搬后腿15次啊”_(:з」∠)_
● 耗竖叉 ●

耗竖叉不可怕，时间久了就习惯了
可怕的是，被老师盯着耗竖叉
● 耗腰 ●

血液倒流的冲击感真的不好受
眼睛快速充血，瞬间失衡，三四分钟后
站起来的一瞬间：我是谁?我在哪儿?
● 踩胯●

撕胯如上刑
几分钟过去怕是再也不想爬起来了
当然天生胯开的人除外
● 上秤 ●

要说最简单又最害怕的莫过于上秤
轻了或者没涨都还好说
重了可真就要凉凉了~~o(>_<)o ~~
怎么样?
这是不是你平时训练时的真实写照?
如果还有令你自闭的训练项目
但小编没提到的
可以在评论区分享~
也可以分享还给你的小伙伴
看看她们最怕什么?