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如果让自律变成常态，那我的生活又将是怎样的光景。

只看楼主收藏回复

初衷是减肥，那如果一直到最后呢，可能是为了让自己变得更好，身材、健康、心态、生活！！！
加油，你才30而已。
IP属地:重庆1楼2021-04-07 10:37回复
    2021.4.6，下雨
    跳绳6700，用时40分钟；
    IP属地:重庆2楼2021-04-07 10:39
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      2021.4.7,
      跳绳5700，用时32分钟；高抬腿400个，慢跑1公里。
      IP属地:重庆3楼2021-04-08 09:37
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        2021.4.8
        跳绳5700，用时31分钟；高抬腿400个，慢跑1公里；
        IP属地:重庆4楼2021-04-09 08:49
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          2021.4.9
          慢跑40分钟
          IP属地:重庆5楼2021-04-10 09:20
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            2021.4.10
            跳绳7100，用时41分钟
            IP属地:重庆6楼2021-04-10 09:20
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              2021.4.11
              跳绳8300，用时45分钟
              IP属地:重庆7楼2021-04-12 08:53
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                2021.4.12
                跳绳6400，用时35分钟，高抬腿400个
                IP属地:重庆8楼2021-04-13 08:38
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                  秀啊 小腿不会痛吗 我2000-3000左右 天天痛死了，现在隔天跳一次
                  IP属地:浙江9楼2021-04-13 19:04
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                    2021.4.13
                    跳绳6500，用时36分钟，高抬腿300个
                    IP属地:重庆10楼2021-04-14 08:45
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                      你怎么能跳那么多，膝盖不痛嘛
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2021-04-14 11:47
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                        好厉害，我好久没跳了，今天跳2000累死了，明天继续
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2021-04-14 12:15
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                          我也30而已 哈哈 五年前我就开始减肥了，第一次从197减到155，每天晚上就是在家里跳绳做无氧，后来交女朋友整天带她吃喝玩乐体重顺利涨到167，眼看再过三个月要结婚了，我一天开始练两次，每天下午四点要么爬山要么游泳要么跑步，练完回家自己做饭吃，晚上八点左右再跳绳锻炼一小时，三个月我从167到143减掉24斤，后来结婚了，她管这叫这度蜜月带我到处玩到处吃 哈哈 体重来到153，不过也保持住了，后来她怀孕了 叫我陪她一起胖 哈哈。我顺利来到190 希望这次下去就不上来了，共勉
                          IP属地:云南来自iPhone客户端13楼2021-04-15 05:17
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                            2021.4.14
                            跳绳6600，用时36分钟，高抬腿300个
                            IP属地:重庆14楼2021-04-15 08:51
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                              2021.4.15
                              跳绳6600，用时36分钟，高抬腿300个
                              体重130
                              IP属地:重庆15楼2021-04-16 09:05
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