海苔富含维生素A、E及矿物质等营养成分，非常适合儿童食用，不过小朋友吃的东西家长在选的时候都要格外小心，要注意以下几点：
1. 选择钠含量比较低的海苔
2. 仔细确认生产日期和保质期，
3. 网购时，买正品建议在官方旗舰店购买
4. 开封后要尽快吃完，最好选择单独包装的海苔。