最近不是尹正焖菜很火吗？好多人都跟风做尹正焖菜减肥呢。易源俏用他的专业知识分析了一下尹正焖菜是否适用于普通人，他说对于男性来说，短期内按照这样的食谱减肥还是可以的，但是女性就不太推荐，还是得多添加一点碳水。我觉得那意思就是尹正这个食谱还是值得参考的，就那么照着吃吧。

易源俏有做过减脂食谱推荐啊，不过他是在视频里给大家展示他的一天三餐，其实主要就是保证高蛋白，低脂肪，合理的碳水化合物就可以了。易源俏特别强调过，做减肥餐一定要少盐少糖少油，脂肪最好也是吃牛油果这类优质脂肪，还要配合运动，这样才能健康瘦下去。

网上很多减肥食谱推荐，但是我还是比较相信专业的。易源俏是经过专业培训的健身教练，他出的减肥食谱肯定更可靠一些。我看过易源俏减肥食谱的图文版，并不像我想象的那样清汤寡水的，看起来还挺美味，准备今晚就回去做做看。