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三级跳吧 关注：3,662贴子：14,229
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求楼主赐教！马上去参加高中体育特招了

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本人男 初三 178三级跳11.79现在感觉技术不太行 求楼主教教如何跳 习惯右脚起跳 左脚不习惯 但最后一条还是右脚有劲 不怎么会收腹啥的 感觉最后一跳最不好
来自Android客户端1楼2021-05-12 20:44回复
    力量是基础，你只有12米的力量，那何谈13米的技术，本人当时初二14，立定跳3.10，主抓力量是关键。
    来自Android客户端2楼2021-06-18 17:34
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