人体需要的7种营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、矿物质和膳食纤维。今天的主角钙铁锌属于矿物质，但矿物质根据人体需求分为常量元素和微量元素。
钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，能促进生骨细胞的活性，可以增加骨密度。
铁是合成血红蛋白的重要成分，血红蛋白是血液中参与氧运输和储存的重要物质，因此当人体铁含量低于正常值时，就会出现贫血。同时，各种酶的活性中心也是铁，所以铁不仅会影响人体免疫系统，还会影响人体。
锌参与生长激素和生长物质的合成和分泌，它与人类的生长发育密切相关。同时，含锌酶对生长也起着重要的催化作用，能促进消化和代谢。
但是对于儿童钙铁锌的补充，有研究表明，儿童单纯补充钙、铁、锌的效果并不理想。钙、铁、锌元素不足的情况下，单纯补充哪个都达不到改善的目的。
钙铁锌元素在增加机体免疫力、促进脑发育、预防佝偻病、改善缺铁性贫血方面具有相互协调的生理作用，钙铁锌具有很多补益。所以儿童钙铁锌的补充，可以试试通过自然唯他钙铁锌口服液这样的补充方式，钙铁锌同补营养均衡吸收好，儿童成长发育更健康。