上气不接下气，
声音不够积极饱满，
话速跟不上脑速，
吐字不清晰......
这些小困扰是不是让你很头疼呢？
不要着急，今天教你们几个最基础的发声小技巧！


呼吸方式
呼吸方式一般可分为胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合式呼吸法，日常我们的呼吸主要是以腹式呼吸为主，胸式呼吸是在膈肌下降，阻力变大时出现的，作为腹式呼吸的补充，在录音过程中我们采用有控制的胸腹联合式呼吸法，胸腹联合式呼吸法因为不是我们生理需要满足气体交换的一种呼吸方式，所以我们需要通过练习来掌握这种呼吸方式。下面给大家介绍胸腹式呼吸的气息控制要领！

两肩放松
很多初学者在刚开始练声的时候，全身很容易紧张，肩膀和下巴用力是最应该避免的，尤其在联系呼吸时，如果肩膀耸起，就不利于气息下沉。

两肋打开
从容的打开胸腔两侧下肋，为肺部扩张提供空间，但是要注意的是不能为了从触觉上寻找腰腹张开的感觉，憋着气鼓起腰进行假吸气。

肺部进气
吸气并不是要尽最大努力将肺部填满，要在已经吸好气的基础下，还能留有余地，过满则溢，在录制音频时情感的变化就是进气量的衡量标准。

膈肌下降
膈肌是吸气肌，通过触觉感受腰部的打开幅度来判断膈肌的下降程度，要有一种控制的意识，腰带感觉渐紧，小腹控制渐强。

控制腹肌
呼气时保持住腹肌的收缩感，用来牵制膈肌和两肋使其不能回弹，随着气流缓缓呼出，小腹逐渐放松，但最后人要有控制的感觉，在这种控制感觉下逐渐恢复自然状态，在发生状态中，腹肌控制的强弱是随着思想感情的运动在不断的变化的。

今天又是满满的干货呀，希望各位小伙伴们看到了之后能够有所提升哟！

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