因为内心的抗拒力不够强。首先要下定决心一定要戒色，首先先形成一种强烈的欲望去戒色（严格来说，yy就算破戒了）
。接着多看戒色文章，看看人家因为sy导致的后果，以此给自己一种威慑力，也要看为什么要戒色，还要看戒色时怎么做怎样养生。最后，向别人讲述一些戒色方法，这样才能让自己融汇贯通。以及要将戒色形成一种习惯。这是我的方法希望有一些帮助，谢谢。

早睡早起，戒意淫，戒色，多运动，每天吃芡实莲子山药黑米黑豆粥，学会养生

破解要总结破解原因，下次不要再同一个地方跌倒，时刻保持警惕，学习提高戒色觉悟，多看看前辈们的文章，吸取经验教训，下决心戒了

遇到诱惑不要看第二眼及时避开，不聚焦不停留不回看，每天练习断念口诀，念起及断，念起不随，念起及觉，觉之及无

兄弟，1个是看了文章需要深度消化，可以在吧里通过帮别人答疑，反思自己的知识和行为，来提高。第二个是每个人都有自己要过的关。可能文章中提及到了但是没有重点写或者跟个人不完全一样。这要靠自己反思自己的行为才能找到，并进步的。加油！

每次破戒后都要好好反省破戒原因，并且想办法去避免它们，这样才能越戒越好，不然真的很难戒掉的，然后坚持学习戒为良药里面关于断念的文章，练习断念，破戒就是有某种念头为先导的，断掉就不会了，也可以坚持学习传统文化，传统文化帮我们开智慧，可以更好的理解戒色文章的内容。

那是你没去反省破戒原因，加上去避免它们，还有就是智慧不够，理解不了戒色文章的意思，戒色是需要开智慧的。

看是一方面，执行也很重要。了解到的好习惯努力去执行才会有收获。

光看是没用的 要学习 要去想 要提高觉悟

我觉得看文章是一方面，然后更重要的是把文章上说的知识真的去实践去运用。比如说吃素，如果只是知道吃素能降低欲望却没有每天去做或者只是吃了几天又开始大鱼大肉那怎么有用呢？道理只有用了之后才会成为你自己的知识，才会记得，才会有最深刻的理解，让人忘不掉。加油

你是怎么看的，每天看多久啊