饭前30分吃一颗左旋肉碱
喜欢健身的朋友都知道 这个无副作用 是一种类维生素 奶粉里也添加的
然后冲一些可可粉再吃饭
我看西姆博士对的博客学到的 挺管用的 不过我吃左旋肉碱心跳加速 面部潮红 不知道别人会不会有这样的情况