网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
自律吧 关注：33,146贴子：204,151

自己建贴，怕忘了，记录一下，可以看到自己的经历

只看楼主收藏回复



IP属地:浙江来自Android客户端1楼2021-06-22 19:46回复
    2021.0622-
    今天算第一天，开合+拍手+高抬腿+深蹲（各30），三组.
    俯卧撑15个，感觉这个有点勉强，明天先做其他的活动提升一下上肢力量。
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2021-06-22 19:54
    回复
      2025-06-16 19:35:19
      广告
      20210623：
      由于打新冠疫苗第二针不能剧烈运动，所以昨天没做。
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2021-06-24 07:31
      回复
        20210624：
        开合＋拍手＋高抬腿＋深蹲（3组）
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2021-06-24 21:52
        回复
          20210625：
          开合＋拍手＋高抬腿＋深蹲+后踢腿（3组）
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2021-06-25 20:36
          回复
            20210626：
            简易波比跳4分钟
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2021-06-26 21:34
            回复
              20210627有事没做 ：
              20210628:
              简易波比跳4分钟,
              开合＋拍手＋高抬腿＋深蹲+后踢腿（2组）
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2021-06-28 18:13
              回复
                20210629 :
                简易波比跳4分钟.
                昨天忘发了
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2021-06-30 19:51
                回复
                  2025-06-16 19:29:19
                  广告
                  20210630 :
                  简易波比跳4分钟,
                  开合＋拍手＋高抬腿＋深蹲+后踢腿（2组）
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2021-06-30 19:52
                  回复
                    20210701 有事没做 ：
                    20210702:
                    开合＋拍手＋高抬腿＋深蹲+后踢腿（4组）
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2021-07-02 20:10
                    回复
                      20210703 有事没做 ：
                      20210704 :
                      简易波比跳2分钟
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2021-07-05 09:24
                      回复
                        20210705,20210706,20210707分别是开会加班约会，没做。
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2021-07-08 05:20
                        回复
                          20210@璐村惂鐢ㄦ埛_000CRSt馃惥 ：
                          简易波比跳4分钟
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2021-07-09 18:06
                          收起回复
                            20210710：
                            简易波比跳4分钟
                            IP属地:浙江来自Android客户端14楼2021-07-11 11:51
                            回复
                              2025-06-16 19:23:19
                              广告
                              昨天忘发了
                              IP属地:浙江来自Android客户端15楼2021-07-11 11:51
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示