我的这种强迫思维让我在每天无时无刻的强迫和焦虑中过了20年。
我的强迫人生是大专毕业后开始的,由于大专毕业后一直没有工作,性格也比较内向,不善于交流,所以面试屡次受挫,人也比较懒惰,就在家里待了大概半年的时候,就在这个半年时间里,我迷恋上了电脑游戏,一直晚上不睡觉,通宵玩游戏,就这样过了半年,半年时间由于一直对着电脑,眼睛视力也有点下降,所以有一天我就去配了一副眼镜,就是这一副眼镜,让我的噩梦从此开始,大概是验光师没验好,这眼镜我一只戴着眼睛不舒服,眼睛老是酸痛,让注意力一直放到了眼睛上面去,就突然有一天我脑子里产生了一个想法,人有两个眼睛,在看东西的时候,眼里出现的图像是左眼看的还是右眼看得的。这么一想不行了,我就脑子里不断的去试验和分析,怎么也得不到答案,每天无时无刻都在想这个,一定要想明白才心里舒服。不断得想,不断得去在生活中去分析,然后强迫的思维就泛华到另外一个念头上去了,比如我眼前有很多物体,我盯着一个苹果看,旁边的东西怎么办,我的潜意识里只有一个苹果,其他的物体是不是不应该在眼睛里,看电影的时候,我盯着字幕看,那屏幕里的画面该怎么办,为什么我也能理解和注意到,一定要想到一个形式所谓的方法来解释怎么样使用眼睛看东西才心里舒服。就像一定要知道眼睛怎么样使用才心里舒服,心里穷思竭虑得去想和分析那本所谓的说明书。
经历了一年半,我也找到工作了,大概工作让我转移了点注意力,这个眼睛的强迫也好了点,也大概是我找到了一个方法去用眼睛看,(眼睛睁开向外扇形的区域看,所有东西就在眼里了,然后我就依照这个所谓的方法去生活看。)
后来好了一年不到,又出现了联想的强迫,思维上的强迫,下面我列举下我碰到的强迫比如,在公交车上,我耳朵听到了别人的聊天,为什么我能听得进去,就算我不想听,也能听得进去还能理解他们说的,我为什么能听懂别人说话。
强迫的思维越来越多。两个人在吵架,我的注意力在哪里,在左边还是右边那个人。 有人摔了一跤,皮破了,为什么我看到了也会觉得会疼。 我从口袋里找东西的时候,眼睛没去看口袋,口袋里的图像是我用大脑想出来的。 脑子里想到外面是晴天,现实外面明明在下雨,想到的和真实的冲突,我改怎么办。
倒车入库的时候,是车尾靠近库,还是库在靠近车尾,我该怎么想。
我侧躺的时候,为什么脑子里想的象是垂直地面的,为什么不是和我一样是躺着的。
在地下商场里走迷路了,东南西北方向会潜意识里出现一个自定义的东南西北。和现实的东南西北不一样。
自己背后的画面,是不是应该是反的
脑子里想到一件事情,是应该先想到画面还是先想到语言。比如想到苹果,是苹果的画面到苹果这个词,还是苹果这个词到苹果的画面。
我为什么会开车,会洗碗,会玩电脑。
走路的时候我脑子里应该想什么,不想会心里难受。
为什么这条路我认识,我知道怎么走回家。
那种抽象的东西还想,比如星期一,大脑里应该怎么想星期一的画面。
这样的强迫思维每天都会变来变去,这个舒缓了,第二天早上起来,又回想到另外一个,防不胜防,大脑不去想,也会自己跳进来,然后去想这种问题。
我该怎么办。天天都担惊受怕,痛苦不已。
我的强迫人生是大专毕业后开始的,由于大专毕业后一直没有工作,性格也比较内向,不善于交流,所以面试屡次受挫,人也比较懒惰,就在家里待了大概半年的时候,就在这个半年时间里,我迷恋上了电脑游戏,一直晚上不睡觉,通宵玩游戏,就这样过了半年,半年时间由于一直对着电脑,眼睛视力也有点下降,所以有一天我就去配了一副眼镜,就是这一副眼镜,让我的噩梦从此开始,大概是验光师没验好,这眼镜我一只戴着眼睛不舒服,眼睛老是酸痛,让注意力一直放到了眼睛上面去,就突然有一天我脑子里产生了一个想法,人有两个眼睛,在看东西的时候,眼里出现的图像是左眼看的还是右眼看得的。这么一想不行了,我就脑子里不断的去试验和分析,怎么也得不到答案,每天无时无刻都在想这个,一定要想明白才心里舒服。不断得想,不断得去在生活中去分析,然后强迫的思维就泛华到另外一个念头上去了,比如我眼前有很多物体,我盯着一个苹果看,旁边的东西怎么办,我的潜意识里只有一个苹果,其他的物体是不是不应该在眼睛里,看电影的时候,我盯着字幕看,那屏幕里的画面该怎么办,为什么我也能理解和注意到,一定要想到一个形式所谓的方法来解释怎么样使用眼睛看东西才心里舒服。就像一定要知道眼睛怎么样使用才心里舒服,心里穷思竭虑得去想和分析那本所谓的说明书。
经历了一年半,我也找到工作了,大概工作让我转移了点注意力,这个眼睛的强迫也好了点,也大概是我找到了一个方法去用眼睛看,(眼睛睁开向外扇形的区域看,所有东西就在眼里了,然后我就依照这个所谓的方法去生活看。)
后来好了一年不到,又出现了联想的强迫,思维上的强迫,下面我列举下我碰到的强迫比如,在公交车上,我耳朵听到了别人的聊天,为什么我能听得进去,就算我不想听,也能听得进去还能理解他们说的,我为什么能听懂别人说话。
强迫的思维越来越多。两个人在吵架,我的注意力在哪里,在左边还是右边那个人。 有人摔了一跤,皮破了,为什么我看到了也会觉得会疼。 我从口袋里找东西的时候,眼睛没去看口袋,口袋里的图像是我用大脑想出来的。 脑子里想到外面是晴天,现实外面明明在下雨,想到的和真实的冲突,我改怎么办。
倒车入库的时候,是车尾靠近库,还是库在靠近车尾,我该怎么想。
我侧躺的时候,为什么脑子里想的象是垂直地面的,为什么不是和我一样是躺着的。
在地下商场里走迷路了,东南西北方向会潜意识里出现一个自定义的东南西北。和现实的东南西北不一样。
自己背后的画面,是不是应该是反的
脑子里想到一件事情,是应该先想到画面还是先想到语言。比如想到苹果,是苹果的画面到苹果这个词,还是苹果这个词到苹果的画面。
我为什么会开车,会洗碗,会玩电脑。
走路的时候我脑子里应该想什么,不想会心里难受。
为什么这条路我认识,我知道怎么走回家。
那种抽象的东西还想,比如星期一,大脑里应该怎么想星期一的画面。
这样的强迫思维每天都会变来变去,这个舒缓了,第二天早上起来,又回想到另外一个,防不胜防,大脑不去想,也会自己跳进来,然后去想这种问题。
我该怎么办。天天都担惊受怕,痛苦不已。