姐，你说我怎么就忍不住啊，玩着玩着就1点半了，我再磨蹭一会儿就2点了，最近这头发掉的，黑眼圈也下不去，……”

听着陷入沉默，毕竟熬夜有多香，熬过的仙妈应该都知道。
做饭带娃，没有自己的时间，只有临睡前挤出来那几小时才能自己支配。
这几小时，肯定是越长越好。

也许是白天熬夜的愧疚感太重了，有时候也会克制下自己，尝试早睡……
早早把手机放到一边，盖好被子，躺在床上，身体累了一天碰到床就想瘫着，大脑却清醒的不得了：
“孩子衣服上沾上油了，今天不洗明天能洗出来么？”
“今天我说的那句话完全没说到点上啊，应该这么说……”
“现在这个位置的学区不好啊，要不要再换下。”

熬

不仅不困了，还挺焦虑的，有时候还会生气……
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为家庭、老公、孩子、生活上的各样琐事、在焦虑情绪中结束一天。
不做梦还好，有时这些琐事还会侵入到梦里，梦中孩子不见了、孩子跟坏孩子一起离家出走了，被吓醒。

睡眠很好的我，每天10.30左右就非要睡觉了，从来不熬夜

我天天熬夜，半夜之前都是玩的时间

熬，直播间秒杀了半夜，秒了五六件吧。

以前九点就睡，后来被老头子带得晚睡了，他天天熬夜，再后来，努力改正坏习惯，又早睡了

游乐场的滑梯

也不是专门要熬，不甘心睡吗？不晓得，神经病吗？不知道呢…

面对这份亏欠感，该如何应对？
也许我们需要的不是逼迫自己，别去贪图手机的快乐，而是给结束的今天，一份充足的仪式感，给辛苦的自己，一份睡前补偿。
自从有了这个理论支撑后，我的夜晚突然就丰富起来。

喜欢在睡前喝上小半杯晚安酒，尤其是那种度数低一点，口感柔和一些，喝上几口，有一种微醺感。
一天的紧绷、疲惫随着低度酒精慢慢挥发出去，大脑也从条条框框中走出来，感受一种惬意和悠然。